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おにぎりダイエット

おにぎりダイエットに大切な事は、水分の多いご飯で握ると言う事です

これは何故かと言うと、おにぎりを食べた時に満足感と言うか腹持ちに影響するからです

私はどちらかと言うとパラパラしたご飯が好きでしたが、モチモチしたご飯でたいたおにぎりを食べた時、腹持ちがよくなり食べた時に満足感が大きかった事に気が付きました

とはいえ、おかゆの様にパシャパシャしている物ではなく、普通より少し水分が多いと言う感じくらいがちょうどいいでしょう

ですから、炊く時にも気持ち多目位の水でこれからは炊こうと思います

そして、塩は粗塩がいいようです

普通のサラサラした塩だと、あまり味を感じません

ですから、粒の大きい粗塩で握ります

でも、海苔は何でもいいでしょう

安い物で良いでしょう

今玄米や発芽玄米などでダイエットおにぎりなんていうのが出ていますが、普通のご飯で十分です

たき方や、お米の選び方を間違えなければ、普通のお米で十分です

でもお米を選ぶ時の条件として、無洗米を選びましょう

そんなに高いお米でなくても、ヌカ臭くないお米が炊けるだけでも十分美味しいお米が炊けます

私はもう、無洗米以外のお米は食べられません

少しずつ、おにぎりダイエットが完成しつつあります

来月から、ブログに体重と体脂肪を書いて行きたいと思います



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パーフェクトディスクプロ

このソフトを入れてもう1つ驚く事がありました

それは、gooステックを入れるとパソコンの処理速度が遅くなり、動画が見られなくなったりして、全然使えなくなってしまっていました

でも、このソフトを入れてから処理速度が速くなったので、gooステックを入れてみてパソコンが遅くなったら削除をすれば良いとおもって、試しにダウンロードをして見ました

そしたら、パソコンの処理速度が落ちていなくて、動画もダウンロードする前と変わっていなくて、びっくりしてしまいました

いくら効果があるとはいえ、多少は処理速度に影響しているだろうと予想はしていましたが、まったく影響がありませんでした

これには驚きました

ですから、ツールバーもこのまま新しいバージョンを使う事にしました

もう他の処理速度を早くするソフトは、必要ないですね

これからも、使い続けて行きたいと思います

パーフェクトディスクプロ

私もパソコンの処理スピードを上げる為に色々試してきましたが、こんなに効果があったソフトは今までありませんでした

結構長く使っているのでスピードが遅くなっていて、そろそろ再インストールをしないといけないと思っていましたが、必要がなくなりました

確かに私のパソコンは結構高性能の物を買いましたからまだまだ使えますが、色々なクッキーが溜まるなどの対策には再インストールしかないと思っていましたが、まだ当分は大丈夫そうですね

これで再インストールをすればもっと快適でしょうから、近い内に一度はやっておいて損はないでしょう

でもまさか、ここまで違うとは思っていませんでした

私は今までディスクキーパーホームエディションを使っていました

でも、このソフトでは対応できなくなってきていて、スピードが全然速くならなくなっていました

スピードが遅いので何度もデフラグをしてみましたが、全然カイゼンされませんでした

そこで他のソフトを使ってみようと思い、パーフェクトディスクを使ってみようと思ったわけです

使ってみようと思いましたが、先ずはサンプル版を使ってみてから決めようと思って、先ずはダウンロードをして使ってみました

最初は色々な設定を試してみてどれが一番いいか設定を変えていたので、効果はあまりありませんでした

でも、スケジュール機能を使って何回かデフラグしたら処理速度が急に早くなり、動画を見るのも全然画面が止まらなくなりました

以前は動画が途中でしょっちゅう止まり、全然動画の内容を楽しめませんでしたが、今は処理速度を心配する必要もなくなり動画に集中できるようになりました

サンプル版なので期間がありますが、その期間が終わるまでとりあえず使ってみてそれから商品を購入しようと思います

パーフェクトディスクの以前のバージョンも使った事がありますが、すごくよくなっていました

いろんな処理速度を上げる商品がありますが、この商品だけで十分だと感じました

あと、パソコンを買うときに性能の良い物を買っておくことも大切ですね

そうすると、この様なソフトを使って長く使えます

安いパソコンは買ったときには安く済みますが、買い換えないと高度な事に使えなくなるのでかえって高くつくようですね

ですから、パソコンはそんなに買い換えるものではないのですから、なるべく高い物を買いましょう

私は今度パソコンを買い換えるときも、良い物を買おうと思います

gooスティック

私はgooスティックを使っているのですが、新しいバージョンにしたら途端にパソコンの処理が遅くなりました

googleツールバーも使っているので相性かと思いgoogleを削除をしてみたのですが、駄目でした

gooはマーカーの機能や言葉のゆれを考慮してくれるらしいから使いやすいのでどうしても使いたくて色々調べていたら、古いバージョンに戻せば良い事に気が付きました

googleツールバーも使っているのでいろんな機能は必要ないので古いバージョンにしたら、快適になりました

このgooスティックはもうバージョンアップは出来ませんね

おにぎりダイエット

冷やご飯がダイエットに良いと聞いて、お腹が空いたらおにぎりを1つだけ食べると言うやり方を続けています

そして、おにぎりを1つ食べたら続けて食べないで時間をおくようにしました

それと合わせて、夜に毎日ジョギングをしています

この方法で夜食べる量は減っていますし、運動をする事で活動モードにもなってきました

おにぎりのおかげかは分かりませんが、疲れがあまりたまらなくなりました

あと、ほうじ茶をたくさん飲むようにもなりました

この方法の優れている点は、食べる量の総量を減らせるという事です

それと、おにぎりを作っておく事で、何時でも食べられるという事です

そして何時も食べられると言う事は、夕食後にお腹が空く事を心配しながら夕食を食べなくても良いという事です

もしお腹が空いても、そのおにぎりを食べればいいのです

これは、安心に繋がります

とはいえ食べないとおにぎりを捨てる事になりますが、捨てると言っても少しだけなので、健康効果とのバランスを見ながら作る量を加減をして行きたいと思います

もう少ししたら、体重を計測してブログに載せたいと思います



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