ケイゾク思考

おにぎりダイエットに大切な事は、水分の多いご飯で握ると言う事です

これは何故かと言うと、おにぎりを食べた時に満足感と言うか腹持ちに影響するからです

私はどちらかと言うとパラパラしたご飯が好きでしたが、モチモチしたご飯でたいたおにぎりを食べた時、腹持ちがよくなり食べた時に満足感が大きかった事に気が付きました

とはいえ、おかゆの様にパシャパシャしている物ではなく、普通より少し水分が多いと言う感じくらいがちょうどいいでしょう

ですから、炊く時にも気持ち多目位の水でこれからは炊こうと思います

そして、塩は粗塩がいいようです

普通のサラサラした塩だと、あまり味を感じません

ですから、粒の大きい粗塩で握ります

でも、海苔は何でもいいでしょう

安い物で良いでしょう

今玄米や発芽玄米などでダイエットおにぎりなんていうのが出ていますが、普通のご飯で十分です

たき方や、お米の選び方を間違えなければ、普通のお米で十分です

でもお米を選ぶ時の条件として、無洗米を選びましょう

そんなに高いお米でなくても、ヌカ臭くないお米が炊けるだけでも十分美味しいお米が炊けます

私はもう、無洗米以外のお米は食べられません

少しずつ、おにぎりダイエットが完成しつつあります

来月から、ブログに体重と体脂肪を書いて行きたいと思います

このソフトを入れてもう1つ驚く事がありました

それは、gooステックを入れるとパソコンの処理速度が遅くなり、動画が見られなくなったりして、全然使えなくなってしまっていました

でも、このソフトを入れてから処理速度が速くなったので、gooステックを入れてみてパソコンが遅くなったら削除をすれば良いとおもって、試しにダウンロードをして見ました

そしたら、パソコンの処理速度が落ちていなくて、動画もダウンロードする前と変わっていなくて、びっくりしてしまいました

いくら効果があるとはいえ、多少は処理速度に影響しているだろうと予想はしていましたが、まったく影響がありませんでした

これには驚きました

ですから、ツールバーもこのまま新しいバージョンを使う事にしました

もう他の処理速度を早くするソフトは、必要ないですね

これからも、使い続けて行きたいと思います

私もパソコンの処理スピードを上げる為に色々試してきましたが、こんなに効果があったソフトは今までありませんでした

結構長く使っているのでスピードが遅くなっていて、そろそろ再インストールをしないといけないと思っていましたが、必要がなくなりました

確かに私のパソコンは結構高性能の物を買いましたからまだまだ使えますが、色々なクッキーが溜まるなどの対策には再インストールしかないと思っていましたが、まだ当分は大丈夫そうですね

これで再インストールをすればもっと快適でしょうから、近い内に一度はやっておいて損はないでしょう

でもまさか、ここまで違うとは思っていませんでした

私は今までディスクキーパーホームエディションを使っていました

でも、このソフトでは対応できなくなってきていて、スピードが全然速くならなくなっていました

スピードが遅いので何度もデフラグをしてみましたが、全然カイゼンされませんでした

そこで他のソフトを使ってみようと思い、パーフェクトディスクを使ってみようと思ったわけです

使ってみようと思いましたが、先ずはサンプル版を使ってみてから決めようと思って、先ずはダウンロードをして使ってみました

最初は色々な設定を試してみてどれが一番いいか設定を変えていたので、効果はあまりありませんでした

でも、スケジュール機能を使って何回かデフラグしたら処理速度が急に早くなり、動画を見るのも全然画面が止まらなくなりました

以前は動画が途中でしょっちゅう止まり、全然動画の内容を楽しめませんでしたが、今は処理速度を心配する必要もなくなり動画に集中できるようになりました

サンプル版なので期間がありますが、その期間が終わるまでとりあえず使ってみてそれから商品を購入しようと思います

パーフェクトディスクの以前のバージョンも使った事がありますが、すごくよくなっていました

いろんな処理速度を上げる商品がありますが、この商品だけで十分だと感じました

あと、パソコンを買うときに性能の良い物を買っておくことも大切ですね

そうすると、この様なソフトを使って長く使えます

安いパソコンは買ったときには安く済みますが、買い換えないと高度な事に使えなくなるのでかえって高くつくようですね

ですから、パソコンはそんなに買い換えるものではないのですから、なるべく高い物を買いましょう

私は今度パソコンを買い換えるときも、良い物を買おうと思います

私はgooスティックを使っているのですが、新しいバージョンにしたら途端にパソコンの処理が遅くなりました

googleツールバーも使っているので相性かと思いgoogleを削除をしてみたのですが、駄目でした

gooはマーカーの機能や言葉のゆれを考慮してくれるらしいから使いやすいのでどうしても使いたくて色々調べていたら、古いバージョンに戻せば良い事に気が付きました

googleツールバーも使っているのでいろんな機能は必要ないので古いバージョンにしたら、快適になりました

このgooスティックはもうバージョンアップは出来ませんね

今までは行動があって、その行動はどうやれば継続できるかと考えていましたが、考え方を逆にすると良いかも知らないと思うようになりました

それは、継続ありきで継続をする為にはどのような作業の仕方をすれば良いかと考える方が良いと気付きました

最初に行動を考えてそれを継続しようと思うと、もし自分にとってその作業のレベルが高いと継続できません

でも、先ず継続させるためにはどうゆう作業をしたらいいかと考えると、今の自分に合ったレベルの作業で段取りを組む事ができます

私はどんな作業も、継続が出来ない作業は無駄だと思っています

それがいかに画期的だとしても、継続できなくては意味がないと考えています

これは結構考え方としては、私にとっては画期的です

なんせ、私は継続できないので今まで悩んできたのですから

でも、今毎晩ジョギングをしているのですが、この考え方で半年も続いています

昔なら、考えられません

でも今は、先ずは毎日走る為にはどうしたらいいかと考えて、気分的に乗らなかったり体力的にきつかったら、少し歩いて終わらせています

ここがポイントです

どんなにきつくても気分が乗らなくても、継続して少しでも歩くと言う事です

そして、歩いたとしても気分が乗らなければ無理をせずに、その日は止めてしまうと言う事です

考え方としては、明日もやるのだから今日はこのくらいにしておこうと考えるのです

この考え方を甘いと思うかもしれませんが、作業を継続していると体が覚えて慣れて来てその作業が面倒くさくても、心理的に抵抗感がなくなる物です

こうなれば、しめたものです

ここまで来るのが、大変なのです

私は今まで、ここまで来る前に辞めてしまっていたのです

ですから、この考え方は段取りを組む時にすごく大切な考え方です

例えどんな作業の良い段取りでも、継続できなければそれは悪い段取りです

でも、最初は継続を優先して続けていれば、慣れて来て作業が早くなってきます

そして、継続できるようになってから、また段取りを組みなおせばいいのです

段取りとは、作業の熟練度で変わってくるものだと思います

そう考えれば、この考え方は理にかなっているのかもしれません

当分は、この考え方で行こうと思います