ケイゾク思考

冷やご飯がダイエットに良いと聞いて、お腹が空いたらおにぎりを1つだけ食べると言うやり方を続けています

そして、おにぎりを1つ食べたら続けて食べないで時間をおくようにしました

それと合わせて、夜に毎日ジョギングをしています

この方法で夜食べる量は減っていますし、運動をする事で活動モードにもなってきました

おにぎりのおかげかは分かりませんが、疲れがあまりたまらなくなりました

あと、ほうじ茶をたくさん飲むようにもなりました

この方法の優れている点は、食べる量の総量を減らせるという事です

それと、おにぎりを作っておく事で、何時でも食べられるという事です

そして何時も食べられると言う事は、夕食後にお腹が空く事を心配しながら夕食を食べなくても良いという事です

もしお腹が空いても、そのおにぎりを食べればいいのです

これは、安心に繋がります

とはいえ食べないとおにぎりを捨てる事になりますが、捨てると言っても少しだけなので、健康効果とのバランスを見ながら作る量を加減をして行きたいと思います

もう少ししたら、体重を計測してブログに載せたいと思います

名前

タイトル

メール

URL

コメント

キー

秘密:

秘密にする